~ الحياة أمل ~
لو علمت الدار بمن زارها فرحت
واستبشرت ثم باست موضع القدمين
وأنشدت بلسان الحال قائلةً
اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم

أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا


~ ويبقى الأمل مادامت الحياة ~
 
البوابةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آلاء الرحمن
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

عدد المساهمات : 131
نقاط : 22212
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/03/2012
العمر : 15
الموقع : النت

مُساهمةموضوع: أكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق...    الجمعة 1 فبراير 2013 - 18:55

اكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق فقط ..

اختارو فيليه سمك او سمك مقطع .... فيليه دجاج ......... فيليه لحم بتلو
المقادير :
- راس ثوم
-كمون
- ملح
- فلفل اسود او احمر
- ليمون
- اجينوموتو ( ملح اندونيسي )
زيت زيتون .

طريقة التحضير :
يدق الثوم ناعما وتخلط جميع المكونات مع بعضها و توضع على النار كل وجه لمدة دقيقتين بالنسبة للسمك .
اما اللحم يوضع اربع دقائق و الدجاج ثلاث دقائق و يقدم مع البطاطا اما بوريه او مقلية و صدقوني انها
اكلة لذيذة جدا
ملاحظة :
بالنسبة لليمون والكمون والملح والبهار عموما يكون حسب الذوق تابع للشخص نفسه مع الاخذ
بعين الاعتبار موضوع الضغط عند بعض الناس حيث لا يجوز وضع الملح الزائد وكذلك البهارات الحريفة و عموما هذه الطبخة تفيد الجميع وخاصة انها مطبوخة بزيت الزيتون
وبالصحة و العافية .
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق...





حشرة يأكلها أطفالنا...انتبهوا
هذه قصتي..رجاء لا تبخلوا علي بردودكم..
صورة أجمل امرأة بالعالم بلا منازع....لا تفوتكم
صورةاجمل امراة
سأغيب عنكم..وسأشتاق لكم!!
طلب تغيير اسم
الحل لكل مشكلاتك أثناء الطبخ وبديل المقادير الناقصة
ادخلوا بسرعة..أغراض ببيتكم تستخدمها الخادمة بالسحر
انتبهوا ...هااااام جدا للمتزوجات
لماذا؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tareqamal.ahladalil.com
 
أكلة صحية ولذيذة بعشر دقائق...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~ الحياة أمل ~  :: روضة الأخوات المسلمات :: مطبخك-
انتقل الى: